Oznaka: gibanje
Zdravi ste lahko ne glede na svojo težo
Poletje je pred vrati in mnogi se spet bolj kot sicer ukvarjajo s svojo težo, vendar vedeti morate, da ste lahko zdravi ne glede na svojo težo.
Otrok in gibanje v prostem času: Zagotovilo za skladen razvoj
Razvoj otroka pomeni pojavljanje in razvijanje njegovih sposobnosti in značilnosti na gibalnem (telesnem), spoznavnem (miselnem) in čustvenem (socialnem) področju.
Miti o telovadbi
Morda je tudi na vašem seznamu novoletnih zaobljub tista o bolj aktivnem življenju, o telovadbi, obiskovanju fitnes centra ali pa izgubi telesne teže? Nič hudega, menda tovrstni sklepi spadajo med najbolj priljubljene v tem času.
Vadba pred zajtrkom vam pomaga izgubiti dodatno težo
Zdravniki in drugi strokovnjaki sicer pogosto opozarjajo, da ni pametno oditi od doma brez zajtrka v želodčku in da nikar ne poskušajte z večjim naporom pred zajtrkom, a zdaj britanski raziskovalci trdijo, da vam vadba pred zajtrkom lahko pomaga izgubiti dodatno težo.
Aktivirajte možgane z vadbo
Osrednji smisel celostne obravnave demenc je vzdrževanje posameznikov v stanju, ko so sposobni živeti relativno samostojno in ostajajo vključeni v svoje domače okolje, opozarjajo na Centru za kognitivne motnje na Kliničnem oddelku za bolezni živčevja Nevrološke klinike UKC Ljubljana.
Manj sedenja in več gibanja
Večina izmed nas ima za seboj že dolga leta prakse v sedenju in čeprav ves čas opozarjamo na to, da je nevarno in da se moramo gibati veliko več kot (povprečni Slovenec) se, se zdaj študije, ki dokazujejo škodljivost sedenja, kar kopičijo.
Otroci in gibanje
Gibanje je priporočljivo za vse ljudi, za vsako starost. Sprehodi koristijo tako starejšim kot mlajšim, saj naše telo ni bilo ustvarjeno za mirovanje.
