Domov OZNAKE Vadba

Oznaka: vadba

Kdaj telovadba med nosečnostjo ni najboljša ideja?

Nosečnost večinoma ni »izgovor«, da bi postavili fizično aktivnost na stranski tir, dobro pa je vedeti, kdaj telovadba med nosečnostjo ni najboljša ideja.
Nosečnost telovadba

Telovadba med nosečnostjo – Katero obliko vadbe izbrati?

Med nosečnostjo načeloma potrebujete precej več počitka kot običajno, zato vam predstavljamo najboljše oblike telovadbe med nosečnostjo.
vadba in rak dojke

Vadba zmanjša možnost za raka dojke

Ne le, da je gibanje dobro za vase srce, krvni pritisk, splošno počutje in marsikaj drugega. Zdaj so ugotovili tudi, da lahko redno gibanje zniža tveganje žensk za raka dojke.
Počepi

Najdite čas za 5-minutno vadbo

Zagotovo lahko najdete pet minut časa! Predstavljamo vam namreč vadbo, ki se je lahko loti prav vsak, tudi vi. Bolje malo kot nič, kajne?

Preprečite tekaške poškodbe

oškodbe so nočna mora vsakega tekača. Vseeno pa se jim je skoraj nemogoče izogniti. Preprečevanje vnetij in poškodb pa je lahko zelo uspešno in lahko pomaga pri večjih težavah oziroma dolgoročnih posledicah.

Dihalne vaje za lajšanje stresa

Morda spadate med tiste, ki se bodo že ob naslovu tega članka namrdnili. Dihati pa menda znamo že vse od rojstva, če bi bilo res, da lahko tako zmanjšamo stres, bi to že počeli!
Bolečina

8 NAPAK, ki poslabšajo bolečino

Strokovnjaki danes ugotavljajo, da kronična bolečina ni zgolj simptom, ampak bolezen sama po sebi. Tako mora tudi njena obravnava zajeti vse dejavnike človekovega življenja.

Deset minut za čvrsto telo

Najbrž imate tudi vi dovolj čudežnih diet in čudežnih telovadb, s pomočjo katerih lahko dvakrat dvignete zadnjico s stola in medtem jeste čokolado, pa boste (menda) vseeno izgubili deset kilogramov v dveh tednih?

Več športa, več zdravja?

Zdravstveni delavci že dolgo opazujejo zasedêna in okrogla slovenska telesa in njihove lastnike pozivajo k premiku od televizorja h katerikoli obliki športa, saj bi to zmanjšalo tveganje za draga in nevarna obolenja, ki se iz omenjenega sedenja razvijejo.

Morda vas zanima tudi