Oznaka: zdrava prehrana
Zdrava nosečnost: enostavni napotki, ki jih velja upoštevati
Zdrava nosečnost pomeni optimalno doživetje tako za mamo kot za razvijajočega se otroka, zato si poglejte nekaj enostavnih napotkov, ki jih velja upoštevati.
Manj kalorij za daljše življenje
Vedeli smo že, da prehrana z manj kalorij, pri čemer je pomembno, da ne trpi oskrba z nujnimi hranili, lahko do 40 odstotkov podaljša življenje muh, gliv in glodavcev. Nova ameriška raziskava pa je pokazala, da podobno kalorično omejevanje podaljša tudi življenje opic.
Hrana, ki je ne smete kupovati
Ko nakupujete hrano, v povprečju porabite do sto evrov na teden, kar skupaj lahko nanese okrog pet tisoč evrov letno. Stvari, ki jih vržete v svoj nakupovalni voziček, igrajo veliko vlogo pri zdravju in dobremu počutju vaše družine.
Vadba pred zajtrkom vam pomaga izgubiti dodatno težo
Zdravniki in drugi strokovnjaki sicer pogosto opozarjajo, da ni pametno oditi od doma brez zajtrka v želodčku in da nikar ne poskušajte z večjim naporom pred zajtrkom, a zdaj britanski raziskovalci trdijo, da vam vadba pred zajtrkom lahko pomaga izgubiti dodatno težo.
Kako si lahko olajšamo čas nosečnosti
Telo bodoče mamice gre skozi vrsto sprememb in nekatere od njih so jasno vidne s prostim očesom. Anatomske in fiziološke spremembe v telesu nosečnice omogočajo zarodku oz. otroku potrebne pogoje za rast in razvoj.
Prehrana, ki jo mora jesti vsaka ženska
Veste, kakšna prehrana je bistvena za dobro zdravje? Nič lažjega, zdrava seveda! Pa vendar – ali veste, katero hrano morate jesti za osebno zdravje?
Zdrava prehrana po štiridesetem
Zagotovo z vsakim letom, ki ga pridobite, bolj občutite spremembe svojega telesa. Ne le po petdesetem, že po štiridesetem letu se začnejo velike spremembe v telesu, ki vplivajo tudi na to, kako se naše telo z njimi sooča. Ko smo mlajši, si lahko privoščimo, da smo malce bolj neprevidni, kar se tiče prehranjevanja.
