Domov Športi in gibanje

Športi in gibanje

Šport in rekreacija

zimska telovadba

Vadba v zimskem času – 1. del

Pozimi ni lahko vaditi na svežem zraku, saj je pogosto ta zrak še preveč svež, vendar vadba v zimskem času je vseeno priporočljiva.
Boksarska akademija

Poletni kamp boksa za otroke

Letos smo prvič pod okriljem Boksarske akademije, organizirali poletni kamp boksa za otroke.

Šibke mišice šibijo telo

S starostjo povezano izgubo mišične mase nekateri označujejo z besedo sarkopenija. Gre za izvedenko iz starogrških besed sarko, ki pomeni mišico, in penia - primanjkljaj.

Vadba v zrelih letih

Plavanje in vadba v vodi sta primerni dejavnosti tudi za tiste, ki jim vadba na suhem predstavlja prevelik izziv ali morda okrevajo po poškodbah.
Hrana za tekače

Hrana za tekače: Kaj izbrati za optimalno delovanje telesa

S pravo hrano boste iz teka iztržili največ. Pravilna izbira ogljikovih hidratov, ki  so lahko prebavljivi, hrana z manj mastnimi beljakovinami, kot sta denimo jogurt ali ribe, pa so lahko krasna malica ali obrok.

Ne pozabite na kolesarske čelade

Kolesarji pozor, pred name so lepi dnevi in čas za kolesa, zato ne pozabite na kolesarske čelade.

Športne aktivnosti v poletnem času

Poletje je težko pričakovan čas tudi za poletne aktivnosti. V Breli je obala, ki je bila proglašena za eno od najlepših deset obal na svetu.

Krav Maga – samoobramba za ženske

Ena najbolj krutih, a v boju proti napadalcem učinkovitih borilnih veščin Krav Maga, je v Sloveniji na voljo tudi za ženske.

Mestni otroci in telovadba

Mladim več telovadbe, je že stara in vsak dan bolj aktualna misel, ob tem pa se velikokrat vprašamo, koliko se predvsem mestni otroci odločajo za vsakodnevno telovadbo.

S kurkumo do boljše gibljivosti sklepov in razteznosti tetiv

Zadnje čase se veliko govori o kurkumi, verjetno pa še niste slišali, da kurkuma lahko pripomore tudi k boljši gibljivosti sklepov in razteznosti tetiv.

Morda vas zanima tudi