Domov Športi in gibanje

Športi in gibanje

Šport in rekreacija

Varno in zdravo na kolesu

Tematika varno in zdravo na kolesu, ni neposredno povezana s splošnim zdravjem, je pa s telesnim zdravjem in zdravim ter brezskrbnim odraščanjem naših najmlajših.

Vadba v zrelih letih

Plavanje in vadba v vodi sta primerni dejavnosti tudi za tiste, ki jim vadba na suhem predstavlja prevelik izziv ali morda okrevajo po poškodbah.

Športne aktivnosti v poletnem času

Poletje je težko pričakovan čas tudi za poletne aktivnosti. V Breli je obala, ki je bila proglašena za eno od najlepših deset obal na svetu.

Šibke mišice šibijo telo

S starostjo povezano izgubo mišične mase nekateri označujejo z besedo sarkopenija. Gre za izvedenko iz starogrških besed sarko, ki pomeni mišico, in penia - primanjkljaj.
Boksarska akademija

Poletni kamp boksa za otroke

Letos smo prvič pod okriljem Boksarske akademije, organizirali poletni kamp boksa za otroke.
kolesarjenje

Kako izbrati primerno kolo?

Odločili ste se kupiti novo kolo, pa ne veste kako izbrati primernega? Ponudba je velika, saj že v štartu lahko izbirate med MTB, cestnimi, treking, mestnimi, cruiser in električnimi kolesi.
Fitnes

Vaje za moč lahko močno znižajo tveganje za prezgodnjo smrt

Znano je, da lahko aerobna telesna aktivnost, pripomore k zmanjševanju nevarnosti za srčno-žilna in druga obolenja, zato si poglejte vaje za moč, ki lahko močno znižajo tveganje za prezgodnjo smrt.

Miti o telovadbi

Morda je tudi na vašem seznamu novoletnih zaobljub tista o bolj aktivnem življenju, o telovadbi, obiskovanju fitnes centra ali pa izgubi telesne teže? Nič hudega, menda tovrstni sklepi spadajo med najbolj priljubljene v tem času.

Preprečite tekaške poškodbe

oškodbe so nočna mora vsakega tekača. Vseeno pa se jim je skoraj nemogoče izogniti. Preprečevanje vnetij in poškodb pa je lahko zelo uspešno in lahko pomaga pri večjih težavah oziroma dolgoročnih posledicah.

Aktivirajte možgane z vadbo

Osrednji smisel celostne obravnave demenc je vzdrževanje posameznikov v stanju, ko so sposobni živeti relativno samostojno in ostajajo vključeni v svoje domače okolje, opozarjajo na Centru za kognitivne motnje na Kliničnem oddelku za bolezni živčevja Nevrološke klinike UKC Ljubljana.

Morda vas zanima tudi