Domov Športi in gibanje

Športi in gibanje

Šport in rekreacija

Boksarska akademija

Poletni kamp boksa za otroke

Letos smo prvič pod okriljem Boksarske akademije, organizirali poletni kamp boksa za otroke.

Z gibanjem v boj z menopavzo

Če ste sredi menopavze, se morda soočate z izzivi kot je povečanje telesne teže, vročinskimi oblivanji ali utrujenostjo.

Mestni otroci in telovadba

Mladim več telovadbe, je že stara in vsak dan bolj aktualna misel, ob tem pa se velikokrat vprašamo, koliko se predvsem mestni otroci odločajo za vsakodnevno telovadbo.
vadba in rak dojke

Vadba zmanjša možnost za raka dojke

Ne le, da je gibanje dobro za vase srce, krvni pritisk, splošno počutje in marsikaj drugega. Zdaj so ugotovili tudi, da lahko redno gibanje zniža tveganje žensk za raka dojke.

Naučite se pravilno hoditi

Morda se boste namrdnili ob naslovu tega članka, češ da hodite že odkar ste dopolnili leto dni. Hodimo namreč vsak dan, vendar pogosto premalo.

Deset minut za čvrsto telo

Najbrž imate tudi vi dovolj čudežnih diet in čudežnih telovadb, s pomočjo katerih lahko dvakrat dvignete zadnjico s stola in medtem jeste čokolado, pa boste (menda) vseeno izgubili deset kilogramov v dveh tednih?
zimska telovadba

Vadba v zimskem času – 1. del

Pozimi ni lahko vaditi na svežem zraku, saj je pogosto ta zrak še preveč svež, vendar vadba v zimskem času je vseeno priporočljiva.

Tudi odmor je del dela

Preživljanju tretjine dneva v pisarni se morda ne boste mogli izogniti, kljub temu pa lahko tudi tam marsikaj naredite za ohranitev zdravja.

Vadba v zimskem času – 2. del

Zdaj, ko veste, kako se pravilno ogreti in kaj narediti, da se na začetku svoje vadbe postavite mrazu po robu, je čas, da vam predstavimo ključe, ki bodo delovali med samo vadbo.

Vadba v zrelih letih

Plavanje in vadba v vodi sta primerni dejavnosti tudi za tiste, ki jim vadba na suhem predstavlja prevelik izziv ali morda okrevajo po poškodbah.

Morda vas zanima tudi