Domov Športi in gibanje

Športi in gibanje

Šport in rekreacija

Domača vadba brez opreme

Žal je že tako, da nima vsak doma sobnega kolesa ali eliptičnega trenažerja, določene članske izkaznice za fitnes dvorane, telovadnice ali skupinske vadbe pa so včasih preprosto preveč za naš žep.

S kurkumo do boljše gibljivosti sklepov in razteznosti tetiv

Zadnje čase se veliko govori o kurkumi, verjetno pa še niste slišali, da kurkuma lahko pripomore tudi k boljši gibljivosti sklepov in razteznosti tetiv.
Tek

Tek: 10 napak, ki jih naredijo tekači začetniki

Tek je priljubljen način rekreacije prav zaradi svoje preprostosti in dostopnosti. Vseeno pa tekači začetniki pogosto delajo nekatere napake.

Kotaleče se zdravilo

Dve gumijasti kroglici, v velikosti teniške žogice, na vrvici sta pripomoček za samozdravljenje.
Karli Zaniug

Krav Maga – najboljša samoobrabna veščina za vsakogar

Krav Maga je učinkovita samoobramba za vsakega posameznika, ne glede na spol in starost.

Miti o telovadbi

Morda je tudi na vašem seznamu novoletnih zaobljub tista o bolj aktivnem življenju, o telovadbi, obiskovanju fitnes centra ali pa izgubi telesne teže? Nič hudega, menda tovrstni sklepi spadajo med najbolj priljubljene v tem času.

Šibke mišice šibijo telo

S starostjo povezano izgubo mišične mase nekateri označujejo z besedo sarkopenija. Gre za izvedenko iz starogrških besed sarko, ki pomeni mišico, in penia - primanjkljaj.

Ne pozabite na kolesarske čelade

Kolesarji pozor, pred name so lepi dnevi in čas za kolesa, zato ne pozabite na kolesarske čelade.
Kolesarske poti v Sloveniji

Najlepše in najbolj priljubljene kolesarske poti v Sloveniji

Za vas smo zbrali najbolj priljubljene kolesarske poti v Sloveniji. Naša prelepa dežela nam ponuja ogromno prečudovite narave za kolesarjenje.
Hrana za tekače

Hrana za tekače: Kaj izbrati za optimalno delovanje telesa

S pravo hrano boste iz teka iztržili največ. Pravilna izbira ogljikovih hidratov, ki  so lahko prebavljivi, hrana z manj mastnimi beljakovinami, kot sta denimo jogurt ali ribe, pa so lahko krasna malica ali obrok.

Morda vas zanima tudi