Domov Športi in gibanje

Športi in gibanje

Šport in rekreacija

Športne aktivnosti v poletnem času

Poletje je težko pričakovan čas tudi za poletne aktivnosti. V Breli je obala, ki je bila proglašena za eno od najlepših deset obal na svetu.

Vadba pred zajtrkom vam pomaga izgubiti dodatno težo

Zdravniki in drugi strokovnjaki sicer pogosto opozarjajo, da ni pametno oditi od doma brez zajtrka v želodčku in da nikar ne poskušajte z večjim naporom pred zajtrkom, a zdaj britanski raziskovalci trdijo, da vam vadba pred zajtrkom lahko pomaga izgubiti dodatno težo.
Fitboks

Boks in Fitboks za študente in nežnejši spol – zdrav duh v zdravem telesu

Boks je danes zelo priljubljena oblika rekreacije, med vsemi starostnimi skupinami med moškimi in ženskami. Poleg boksa pa so v porastu tudi druge vadbe povezane z boksom. Ena od teh je Fitboks.
Tek

Tek: 10 napak, ki jih naredijo tekači začetniki

Tek je priljubljen način rekreacije prav zaradi svoje preprostosti in dostopnosti. Vseeno pa tekači začetniki pogosto delajo nekatere napake.

Aktivirajte možgane z vadbo

Osrednji smisel celostne obravnave demenc je vzdrževanje posameznikov v stanju, ko so sposobni živeti relativno samostojno in ostajajo vključeni v svoje domače okolje, opozarjajo na Centru za kognitivne motnje na Kliničnem oddelku za bolezni živčevja Nevrološke klinike UKC Ljubljana.

S kurkumo do boljše gibljivosti sklepov in razteznosti tetiv

Zadnje čase se veliko govori o kurkumi, verjetno pa še niste slišali, da kurkuma lahko pripomore tudi k boljši gibljivosti sklepov in razteznosti tetiv.
kolesarjenje

Kako izbrati primerno kolo?

Odločili ste se kupiti novo kolo, pa ne veste kako izbrati primernega? Ponudba je velika, saj že v štartu lahko izbirate med MTB, cestnimi, treking, mestnimi, cruiser in električnimi kolesi.

Preprečite tekaške poškodbe

oškodbe so nočna mora vsakega tekača. Vseeno pa se jim je skoraj nemogoče izogniti. Preprečevanje vnetij in poškodb pa je lahko zelo uspešno in lahko pomaga pri večjih težavah oziroma dolgoročnih posledicah.

Deset minut za čvrsto telo

Najbrž imate tudi vi dovolj čudežnih diet in čudežnih telovadb, s pomočjo katerih lahko dvakrat dvignete zadnjico s stola in medtem jeste čokolado, pa boste (menda) vseeno izgubili deset kilogramov v dveh tednih?

Z jogo proti bolečinam v križu

Verjetno ste že veliko slišali o jogi, ki jo pogosto priporočajo tudi za držo in kot zdravilo proti bolečinam v križu.

Morda vas zanima tudi