Domov Prehrana

Prehrana

Prehrana, zdrava prehrana

Kokosova voda uporaba

Kokosova voda za zdravje in njena uporaba

Kokosova voda postaja vedno bolj priljubljena, saj je naravni izotonik, s pitjem kokosove vode pa telesu na preprost način pomagamo, da se razstrupi.
Chia semena

Chia semena – Superzrnca za telo in možgane

Chia semena sodijo med najbolj zdrava živila na svetu. Založena so s hranili, ki imajo lahko pomembne koristi za naše telo in možgane.
Ingver

Ingver: zdrava začimba in domače zdravilo

Ingver je ena izmed tistih začimb, ki jih umeščamo med pikantne, vendar hkrati tudi pomirja želodec in greje telo, zato je primeren za marsikatero tegobo.
Ali so jajca zdrava?

Jajca – ali so res popolna beljakovina?

Včasih so jajca odsvetovali zaradi holesterola, danes jih imenujejo celo super živilo, spet drugi jim nasprotujejo. Kakšna je torej resnica o jajcih?
Rdeča pesa za zdravje

Rdeča pesa – za zdravje, razstrupljanje in vzdržljivost

Rdeča pesa vsebuje ogromno izjemno pomembnih hranilnih snovi, zato bi morala biti reden sestavni del naše prehrane – kot priloga oziroma solata, v obliki juhe, kot dodatek smutijem ipd.
Rastlinske in živalske maščobe

Miti in resnice o rastlinskih in živalskih maščobah

Maščobe predstavljajo glavni vir energije, pomagajo pri absorpciji vitaminov in mineralov, sodelujejo pri izgradnji celične membrane. Poznamo pa dobre in slabe maščobe.
Kajenski poper

Kajenski poper za boljše zdravje in vitek stas

Kajenski poper velja za eno najbolj zdravih začimb. Pomaga vam lahko pri različnih zdravstvenih težavah, poleg tega pa je zelo koristen tudi v boju z odvečnimi kilogrami. Še ne poznate vseh pozitivnih učinkov kajenskega popra?
Transmaščobe

Transmaščobe: Zakaj so tako škodljive in kje jih je največ?

Transmaščobe dokazano zvišujejo pojavnost bolezni srca in ožilja (rušijo razmerje med koristnim (HDL) in škodljivim (LDL) holesterolom v krvi in dokazano dvigujejo raven LDL-holesterola), ki so glavni vzrok za smrtnost v Evropi.
Omega-3 prehrana

Omega-3 maščobne kisline – Maščobe, ki vam pomagajo

Omega-3 maščobne kisline so esencialne maščobne kisline, ki jih moramo pridobiti s hrano. Preverite, kaj jih dela tako posebne in pomembne?

Hren – odličen naravni antibiotik, ki priskoči na pomoč pri težavah z dihali

Hren lahko uživate samostojno, za še boljši učinek pa vam priporočamo kombiniranje z nekaterimi drugimi sestavinami. Ste vedeli, da je hren izjemno učinkovit naravni antibiotik? Z njim si lahko tako pomagamo pri številnih zdravstvenih težavah.

Morda vas zanima tudi