Ingver: zdrava začimba in domače zdravilo
Ingver je ena izmed tistih začimb, ki jih umeščamo med pikantne, vendar hkrati tudi pomirja želodec in greje telo, zato je primeren za marsikatero tegobo.
Marija Merljak: Izguba kilogramov ni zdravje!
Svetovalka za zdravo prehrano Marija Merljak opozarja, da moramo prisluhniti svojemu telesu, saj nas to z določenimi znaki bolezni in pomanjkanja določenih snovi opozarja že mnogo prej, preden bo prišlo do izbruha bolezni.
Peteršilj – naš vsestranski prijatelj
Peteršilj (Petroselinum crispum) izboljša okus številnih jedi, po prehranski vrednosti pa sodi v sam vrh živil, še posebej, če ga jemo surovega
Ne zanemarite stročnic
Zadnje čase stročnice spet dobivajo na pomenu, pa ne le med vegetarijanci, zato jih ne zanemarite, saj so stročnice bogate s hranili in cenovno dostopne.
Prehrana v vročih poletnih dneh: Lahko, sveže in sočno
Letnim časom se prilagajamo tudi pri prehranjevanju. Poznamo zimske, pomladne, jesenske in seveda poletne jedi.
Joj, ta želja po sladkem!
Dobro se založimo s hrano z veliko beljakovinami (jajca, stročnice), da vas bodo bolj nasitile in ne boste imeli prevelike želje po sladkem
Kardamom – začimba, ki ne bi smela manjkati v vaši kuhinji
Kardamom je v Indiji zelo razširjena začimba unikatnega sladkastega vonja in okusa, ki se pojavlja v številnih jedeh in napitkih.
Kaj se zgodi, če preskočite zajtrk?
Medtem ko nekateri zagovarjajo, da je zajtrk nujni obrok, ki prepreči, da bi čez dan prepogosto posegali po prigrizkih, spet drugi menijo, da to, ali jemo zajtrk ali ne, ni zares bistveno.
Je vsa »zdrava« hrana res tako zdrava?
Nakupovanje zdrave hrane je za večino ljudi zelo pomembno, zato je vprašanje, ali je vsa »zdrava« hrana res tako zdrava.
