Rekreativni šport - kakšna prehrana

Rekreativni šport – s prehrano stopničko više

Prehrana rekreativnega športnika naj bo uravnotežena. Pripravila sem nekaj nasvetov, s katerimi boste izboljšali svojo zmogljivost tudi pri rekreativnem športu.

Hren – odličen naravni antibiotik, ki priskoči na pomoč pri težavah z dihali

Hren lahko uživate samostojno, za še boljši učinek pa vam priporočamo kombiniranje z nekaterimi drugimi sestavinami. Ste vedeli, da je hren izjemno učinkovit naravni antibiotik? Z njim si lahko tako pomagamo pri številnih zdravstvenih težavah.

Matični mleček

Matični mleček, imenujemo ga tudi gelée royale, je pravzaprav izloček čebeljih žrelnih žlez. Z njim mlade čebele dojilje, stare med pet in 12 dni, prve dni krmijo ličinke čebel delavk, trotov in matic.
Rdeča pesa za zdravje

Rdeča pesa – za zdravje, razstrupljanje in vzdržljivost

Rdeča pesa vsebuje ogromno izjemno pomembnih hranilnih snovi, zato bi morala biti reden sestavni del naše prehrane – kot priloga oziroma solata, v obliki juhe, kot dodatek smutijem ipd.

Zdravje z našega zelnika

Zelje štejemo med živila, ki zelo dobro vplivajo na zdravje. Številne raziskave so pokazale, da so zelje in druge križnice zaščitna živila.

Lokalno pridelano je zakon

Začela se je triletna nacionalna kampanja za promocijo lokalno pridelane hrane, ki poteka pod sloganom "Naša super hrana" ali lokalno pridelano je zakon.

Nova zmaga potrošnikov

V državah Evropske Unije bo v kratkem začelo veljati pomembno določilo evropske Uredbe o zagotavljanju informacij na živilih potrošnikom, ki pomeni ogromno spremembo tako za potrošnike, kot za živilsko industrijo.
Transmaščobe

Transmaščobe: Zakaj so tako škodljive in kje jih je največ?

Transmaščobe dokazano zvišujejo pojavnost bolezni srca in ožilja (rušijo razmerje med koristnim (HDL) in škodljivim (LDL) holesterolom v krvi in dokazano dvigujejo raven LDL-holesterola), ki so glavni vzrok za smrtnost v Evropi.

Manj kalorij za daljše življenje

Vedeli smo že, da prehrana z manj kalorij, pri čemer je pomembno, da ne trpi oskrba z nujnimi hranili, lahko do 40 odstotkov podaljša življenje muh, gliv in glodavcev. Nova ameriška raziskava pa je pokazala, da podobno kalorično omejevanje podaljša tudi življenje opic.
Nosečnost in prehranska dopolnila

Nosečnost in prehranska dopolnila

Nosečnost je obdobje, ko se zaradi rasti in razvoja novega bitja pri ženski povečajo potrebe po nekaterih hranilih. Eno najpomembnejših je folna kislina, saj njeno pomanjkanje ovira razvoj otrokovega živčevja.

Morda vas zanima tudi