Menopavza: domači vodnik za ukrotitev hormonov

Menopavza je naraven biološki proces in ni neka težava oziroma bolezen, ki bi jo bilo treba rešiti. Čeprav se s prihodom menopavze neko obdobje v ženskem življenju zaključuje, le-ta lahko še vedno ostane zdrava in vitalna. Kljub vsemu se v času menopavze zaradi hormonskih sprememb lahko pojavlja tudi kar nekaj simptomov, ki so lahko za žensko neprijetni in znižujejo kakovost življenja. Preverite, kako si lahko sami pomagate ukrotiti tovrstne spremembe.

Prehod v menopavzo se lahko začne že v sredini tridesetih let

Menopavza je dokončno prenehanje mesečnega perila in plodnega obdobja pri ženski. Ženska je »uradno« v menopavzi dvanajst mesecev po tistem, ko je imela svojo zadnjo menstruacijo. Prehod v menopavzo se lahko začne že veliko prej. Tako imenovana perimenopavza se tako lahko začne že v sredini tridesetih let, večina žensk pa vstopi v obdobje menopavze v svojih štiridesetih ali petdesetih letih (povprečje naj bi bilo okoli enainpetdesetega leta). Pri nekaterih se pojavi menopavza tudi prej, predvsem iz zdravstvenih razlogov.

Simptomi menopavze (nekateri se lahko pojavljajo že v obdobju pred menopavzo):

  • neredne menstruacije,
  • vročinski oblivi in nočno potenje,
  • spremembe razpoloženja, razdraženost, anksioznost in simptomi depresije,
  • suha vagina in zmanjšanje libida,
  • povečanje maščobe okoli trebuha in nabiranje telesne teže,
  • nespečnost in sprememba v kakovosti spanja,
  • tanjšanje las in suha koža,
  • pogostejše uriniranje,
  • spremembe v obliki dojk …

Tokrat smo vam v reviji Bodi eko pripravili popoln domači naraven vodnik za ukrotitev in umiritev hormonov v tem obdobju. Preverite >>

Povejte svoje mnenje - kometirajte
Deli
Uredništvo

Zdravje je vaš vodnik za zdravo življenje in portal s strokovnimi informacijami o zdravljenju in simptomih bolezni, s katerimi se pogosto soočamo.