Domov Zdravje Menopavza: domači vodnik za ukrotitev hormonov

Menopavza: domači vodnik za ukrotitev hormonov

Menopavza je naraven biološki proces in ni neka težava oziroma bolezen, ki bi jo bilo treba rešiti. Čeprav se s prihodom menopavze neko obdobje v ženskem življenju zaključuje, le-ta lahko še vedno ostane zdrava in vitalna. Kljub vsemu se v času menopavze zaradi hormonskih sprememb lahko pojavlja tudi kar nekaj simptomov, ki so lahko za žensko neprijetni in znižujejo kakovost življenja. Preverite, kako si lahko sami pomagate ukrotiti tovrstne spremembe.

- Oglas -

mena

Prehod v menopavzo se lahko začne že v sredini tridesetih let

Menopavza je dokončno prenehanje mesečnega perila in plodnega obdobja pri ženski. Ženska je »uradno« v menopavzi dvanajst mesecev po tistem, ko je imela svojo zadnjo menstruacijo. Prehod v menopavzo se lahko začne že veliko prej. Tako imenovana perimenopavza se tako lahko začne že v sredini tridesetih let, večina žensk pa vstopi v obdobje menopavze v svojih štiridesetih ali petdesetih letih (povprečje naj bi bilo okoli enainpetdesetega leta). Pri nekaterih se pojavi menopavza tudi prej, predvsem iz zdravstvenih razlogov.

Simptomi menopavze (nekateri se lahko pojavljajo že v obdobju pred menopavzo):

  • neredne menstruacije,
  • vročinski oblivi in nočno potenje,
  • spremembe razpoloženja, razdraženost, anksioznost in simptomi depresije,
  • suha vagina in zmanjšanje libida,
  • povečanje maščobe okoli trebuha in nabiranje telesne teže,
  • nespečnost in sprememba v kakovosti spanja,
  • tanjšanje las in suha koža,
  • pogostejše uriniranje,
  • spremembe v obliki dojk …

Tokrat smo vam v reviji Bodi eko pripravili popoln domači naraven vodnik za ukrotitev in umiritev hormonov v tem obdobju. Preverite >>

- Oglas -
- Oglas -
- Oglas -
- Oglas -

Preberi tudi