Tek: 10 napak, ki jih naredijo tekači začetniki
Tek je priljubljen način rekreacije prav zaradi svoje preprostosti in dostopnosti. Vseeno pa tekači začetniki pogosto delajo nekatere napake.
Poletni kamp boksa za otroke
Letos smo prvič pod okriljem Boksarske akademije, organizirali poletni kamp boksa za otroke.
Hrana za tekače: Kaj izbrati za optimalno delovanje telesa
S pravo hrano boste iz teka iztržili največ. Pravilna izbira ogljikovih hidratov, ki so lahko prebavljivi, hrana z manj mastnimi beljakovinami, kot sta denimo jogurt ali ribe, pa so lahko krasna malica ali obrok.
Kako izbrati primerno kolo?
Odločili ste se kupiti novo kolo, pa ne veste kako izbrati primernega? Ponudba je velika, saj že v štartu lahko izbirate med MTB, cestnimi, treking, mestnimi, cruiser in električnimi kolesi.
Zaščita kože ob zimskih aktivnostih na prostem
Mraz in veter kožo močno izsušita, saj pospešujeta transepidermalno izhlapevanje vode iz globljih tkiv telesa. Koža je pozimi običajno bolj izsušena že zaradi centralnega ogrevanja prostorov. Suha koža peče, srbi in se drobno lušči.
Vaje za moč lahko močno znižajo tveganje za prezgodnjo smrt
Znano je, da lahko aerobna telesna aktivnost, pripomore k zmanjševanju nevarnosti za srčno-žilna in druga obolenja, zato si poglejte vaje za moč, ki lahko močno znižajo tveganje za prezgodnjo smrt.
Varno in zdravo na kolesu
Tematika varno in zdravo na kolesu, ni neposredno povezana s splošnim zdravjem, je pa s telesnim zdravjem in zdravim ter brezskrbnim odraščanjem naših najmlajših.
S kurkumo do boljše gibljivosti sklepov in razteznosti tetiv
Zadnje čase se veliko govori o kurkumi, verjetno pa še niste slišali, da kurkuma lahko pripomore tudi k boljši gibljivosti sklepov in razteznosti tetiv.
4 razlogi za redne sprehode med nosečnostjo
Ker naporna telesna vadba ni najprimernejša za nosečnice, vam predstavljamo 4 razloge za redne sprehode med nosečnostjo.
Mestni otroci in telovadba
Mladim več telovadbe, je že stara in vsak dan bolj aktualna misel, ob tem pa se velikokrat vprašamo, koliko se predvsem mestni otroci odločajo za vsakodnevno telovadbo.
