Domov Športi in gibanje

Športi in gibanje

Šport in rekreacija

Zaščite kože pozimi med zimskimi aktivnostmi

Zaščita kože ob zimskih aktivnostih na prostem

Mraz in veter kožo močno izsušita, saj pospešujeta transepidermalno izhlapevanje vode iz globljih tkiv telesa. Koža je pozimi običajno bolj izsušena že zaradi centralnega ogrevanja prostorov. Suha koža peče, srbi in se drobno lušči.
Fitnes

Vaje za moč lahko močno znižajo tveganje za prezgodnjo smrt

Znano je, da lahko aerobna telesna aktivnost, pripomore k zmanjševanju nevarnosti za srčno-žilna in druga obolenja, zato si poglejte vaje za moč, ki lahko močno znižajo tveganje za prezgodnjo smrt.

Varno in zdravo na kolesu

Tematika varno in zdravo na kolesu, ni neposredno povezana s splošnim zdravjem, je pa s telesnim zdravjem in zdravim ter brezskrbnim odraščanjem naših najmlajših.

S kurkumo do boljše gibljivosti sklepov in razteznosti tetiv

Zadnje čase se veliko govori o kurkumi, verjetno pa še niste slišali, da kurkuma lahko pripomore tudi k boljši gibljivosti sklepov in razteznosti tetiv.

Mestni otroci in telovadba

Mladim več telovadbe, je že stara in vsak dan bolj aktualna misel, ob tem pa se velikokrat vprašamo, koliko se predvsem mestni otroci odločajo za vsakodnevno telovadbo.

Krav Maga – samoobramba za ženske

Ena najbolj krutih, a v boju proti napadalcem učinkovitih borilnih veščin Krav Maga, je v Sloveniji na voljo tudi za ženske.

Športne aktivnosti v poletnem času

Poletje je težko pričakovan čas tudi za poletne aktivnosti. V Breli je obala, ki je bila proglašena za eno od najlepših deset obal na svetu.

Ne pozabite na kolesarske čelade

Kolesarji pozor, pred name so lepi dnevi in čas za kolesa, zato ne pozabite na kolesarske čelade.
vadba in rak dojke

Vadba zmanjša možnost za raka dojke

Ne le, da je gibanje dobro za vase srce, krvni pritisk, splošno počutje in marsikaj drugega. Zdaj so ugotovili tudi, da lahko redno gibanje zniža tveganje žensk za raka dojke.

Miti o telovadbi

Morda je tudi na vašem seznamu novoletnih zaobljub tista o bolj aktivnem življenju, o telovadbi, obiskovanju fitnes centra ali pa izgubi telesne teže? Nič hudega, menda tovrstni sklepi spadajo med najbolj priljubljene v tem času.

Morda vas zanima tudi