Za začetek redne telesne vadbe ni nikoli prepozno. Ameriški eksperimentalni biologi so v trimesečni raziskavi na 16 ženskah, starejših od 60 let, preverjali vpliv hitre hoje na pretok krvi skozi možgane. Prej nedejavne ženske so se morale tri- do štirikrat na teden odpraviti na 30 do 50 minutni hitri sprehod. Hitra hoja je izboljšala krvni pretok v možganih za 15 odstotkov. Boljši pretok krvi v možganih ima dolgotrajen dobrodejen vpliv na spoznavne sposobnosti in varuje pred demenco.
Zmerna vadba varuje spomin
Prijavite se na brezplačne e-novice
Bodite prvi obveščeni o najbolj branih in aktualnih vsebinah + darilce za vse naročnike 🤗.
Hvala!
Uspešno ste se prijavili na naše e-novice. Da ne bi zgrešili naših obvestil, jih v Gmailu dodajte med varne pošiljatelje oziroma v "Primary Inbox". Na mailu vas že pričakuje tudi presenečenje ;)
Prejšnji članek
Naslednji članek
- Oglas -
- Oglas -
Preberi tudi
- Oglas -