Ko nosečnost že sama po sebi prinese val novih občutkov, pričakovanj in pogosto tudi skrbi, je prehlad zadnja stvar, ki si jo želi nosečnica. V običajnih okoliščinah bi človek posegel po najbližjem sirupu, tabletah za grlo ali močnem protibolečinskem sredstvu. A v nosečnosti takšne odločitve niso več tako preproste. Številne ženske zato negotovost prehlada občutijo močneje kot same simptome – ne zato, ker bi bil virus nevarnejši, temveč zato, ker je manj jasno, kaj sploh lahko varno uporabijo.
Ključni poudarki:
- Prehlad med nosečnostjo je neprijeten, ni pa praviloma nevaren za plod, če ga pravočasno obvladamo.
- Najvarnejši pristop vključuje počitek, hidracijo in naravne metode lajšanja simptomov.
- Zdravila v nosečnosti zahtevajo previdnost, zato je najbolje izbrati le preverjene in varne možnosti.
Zakaj se prehlad med nosečnostjo zdi težji
Imunski sistem nosečnice deluje nekoliko drugače kot sicer. Da bi telo sprejelo plod, mora imunost delno preklopiti v bolj “toleranten” način delovanja, kar pomeni, da se organizem proti virusom ne bori tako agresivno. Prehlad zato pogosto traja dlje, simptomi so izrazitejši, počutje pa lahko niha iz dneva v dan.
Poleg tega telo porablja več energije za rast otroka, zato vsaka dodatna obremenitev hitro povzroči utrujenost. Že rahla zamašenost ali vročina lahko delujeta napornejše kot pred nosečnostjo. Te občutke spremlja še skrb, ali je prehlad lahko škodljiv za dojenčka, kar dodatno okrepi stres — ta pa spet oslabi odpornost. Zato je pomembno pravočasno in mirno ukrepanje.
Ali je prehlad v nosečnosti nevaren za plod?
Običajen prehlad praviloma ni nevaren za nosečnost. Virusi, ki povzročajo prehlad, se ne prenašajo na plod, prav tako ne povzročajo razvojnih zapletov. Največje tveganje pri prehladu je nepravilno samozdravljenje, nepravočasna reakcija pri visoki vročini ali uporaba zdravil, ki v nosečnosti niso priporočljiva.
Zdravniki opozarjajo predvsem na to, da je treba biti pozoren pri:
- vročini, ki preseže 38,5 °C
- prehladu, ki traja dlje kot 7–10 dni
- močnih bolečinah v sinusih ali pljučih
- pojavu težkega dihanja
V teh primerih lahko prehlad preide v bakterijsko okužbo, ki zahteva dodatno zdravljenje.
Osnovni napotki za hitrejše okrevanje
V primeru prehlada med nosečnostjo se priporoča, da najprej poskusite z naravnimi metodami blaženja simptomov. To pomeni, da morate popiti še več tekočine kot običajno. Poleg vode in čaja so to lahko tudi sadno-zelenjavni sokovi, ki so še posebej priporočljivi takrat, ko imate težave s pomanjkanjem apetita, saj boste tako telo oskrbeli vsaj z nekaterimi pomembnimi hranili.
Pomembno je tudi, da si vzamete dovolj časa za počitek oziroma okrevanje, ki je lahko daljše kot v primeru, da ne bi bili noseči. Malce dvignjeno vzglavje vam lahko pomaga tudi pri dihanju oziroma pri spopadanju z zamašenim nosom. Priporočljivi so tudi razvlaževalci zraka v prostoru, pomagate pa si lahko tudi s toplimi obkladki, ki jih položite na sinuse, ramena in na čelo, kar vam bo pomagalo pri bolečinah ter zmanjšalo zasluzenost. Osnovni napotki za blaženje simptomov prehlada med nosečnostjo se tako ne razlikujejo posebej od splošnih priporočil, vendar pa si boste morda morali vzeti nekoliko več časa za okrevanje.
Preventivni ukrepi za preprečevanje prehladov
Zelo pomembno je, da poskušate narediti čim več za to, da se izognete prehladom med nosečnostjo, kar pomeni ustrezno preventivo. Pozorni bodite na to, da si boste roke umivali dovolj pogosto in temeljito. Zmerna vadba je pomembna tudi med nosečnostjo, med drugim tudi zato, ker krepi vaš imunski sistem. Poskrbite za to, da boste zaužili dovolj sadja in zelenjave, predvsem tistih vrst, ki vsebujejo veliko cinka in vitamina C, saj sta omenjeni snovi še posebej pomembni za močan imunski sistem.
Prehlad ali zgolj simptomi nosečnosti?
Nosečnicam se velikokrat zdi, da so zbolele, čeprav v resnici doživljajo precej običajne nosečniške simptome. Zamašen nos je na primer v nosečnosti dokaj pogost in je lahko povezan tudi s spremembo hormonov v telesu. To lahko vodi do glavobola, ki ga nosečnice pogosto dojemajo kot začetek prehlada. Če se to zgodi tudi vam, vendar ne doživljate nobenih drugih tipičnih simptomov, verjetno ne gre za prehlad.
Razlikovanje med prehladom in gripo
Čeprav prehlad med nosečnostjo ni posebej nevaren, je vseeno potrebna nekoliko večja previdnost kot običajno. Pomembno je predvsem to, da se prepričate, ali gre res za prehlad. Simptomi prehlada so namreč lahko zelo podobni simptomom gripe, le da so pri gripi izrazitejši. Poleg tega gripo pogosto spremlja povišana telesna temperatura. Če ima nosečnica povišano telesno temperaturo, je vsekakor nujno, da se posvetuje s svojim osebnim zdravnikom, ki bo poskrbel za nadaljnje napotke.
Povišana telesna temperatura in resnejše okužbe med nosečnostjo lahko predstavljajo tudi določeno tveganje za otroka, zato je pomembno, da se postavi ustrezna diagnoza, na podlagi katere se primerno ukrepa. Simptomi prehlada, ki trajajo zelo dolgo, so prav tako razlog za obisk zdravnika, še posebej izkašljevanje rumenkaste ali zelenkaste sluzi. Prav tako pa se morate posvetovati s svojim zdravnikom, preden zaužijete katero koli od zdravil, namenjenih blaženju simptomov prehlada, ki so na voljo brez recepta.
Najvarnejši načini za lajšanje simptomov
Največ, kar lahko nosečnica naredi, je, da telesu omogoči pogoje, v katerih se lahko samo učinkovito bori z virusom. Osvežene navade pogosto pomagajo bolje kot katerokoli zdravilo, hkrati pa ne predstavljajo tveganja za plod.
Priporočene in varne metode:
- počitek, tudi če se zdi “pretiran”, saj telo v nosečnosti porablja več energije
- pitje tople vode, zeliščnih čajev (kamilica, rooibos, ingver v zmernih količinah)
- naravno vlaženje nosu s fiziološko raztopino
- inhalacije s toplo paro, ki odprejo zamašen nos
- tople juhe in tekoča hrana, ki hidrirajo in pomirijo sluznico
V nosečnosti je dobro izogibati se močnim eteričnim oljem (zlasti žajbelj, timijan, rožmarin v večjih količinah), saj lahko pri občutljivih posameznicah vplivajo na počutje ali povzročijo draženje.
Katera zdravila so varna in katera se odsvetujejo
V nosečnosti velja pravilo: manj je več. Nekaj zdravil pa je kljub temu splošno priznanih kot varnih, če se uporabljajo v priporočenih odmerkih.
Pogosto dovoljena zdravila:
- paracetamol za znižanje vročine ali lajšanje bolečin
- fiziološki spreji za nos
- pastile za grlo brez alkoholnih in močnih eteričnih dodatkov
Zdravila, ki jih je bolje izogibati brez posveta z zdravnikom:
- ibuprofen in aspirin
- močni dekongestivi (kapljice za nos z vazokonstriktorji)
- sirupi proti kašlju z alkoholom ali stimulansi
- večina kombiniranih “cold & flu” praškov
Ker se nosečnice razlikujejo med seboj, je najbolj varno, da se vsako zdravilo potrdi pri ginekologu ali farmacevtu.
Preberite tudi:
- Gripa: Kaj moramo vedeti in kako si pomagati
- 5 največjih napak pri jemanju vitamina C – jih delate tudi vi?
