Z vroče ulice vstopite v klimatizirano pisarno, sedete pred zaslon in že čez eno uro vas oči pečejo, vid občasno postane meglen, po licu pa steče solza. Suhe oči se namreč ne kažejo vedno kot pomanjkanje solz. Razdražena očesna površina lahko sproži obilno refleksno solzenje, ki težavo le začasno ublaži.
Ključni poudarki:
- Suhe oči se lahko močno solzijo, ker razdražena površina sproži obilne, vendar manj stabilne refleksne solze.
- Tok klimatske naprave, redkejše mežikanje ob zaslonu in kontaktne leče pospešujejo izhlapevanje solznega filma.
- Močna bolečina, svetlobna občutljivost, nenadna sprememba vida ali rdeče oko pri uporabniku kontaktnih leč zahtevajo hiter pregled.
Zakaj se suhe oči lahko močno solzijo
Solzni film ni zgolj voda. Sestavljajo ga snovi, ki navlažijo očesno površino, ter zunanja lipidna plast, ki upočasnjuje izhlapevanje. Ob vsakem popolnem mežiku veke film enakomerno razporedijo po roženici.
Če solz nastaja premalo ali prehitro izhlapevajo, postane površina očesa nestabilna in razdražena. Živci to zaznajo kot tujek ali pekoč občutek ter sprožijo refleksno solzenje. Takšne solze so lahko obilne, vendar ne ostanejo dovolj dolgo na očesu, zato se solzenje in suhost pojavljata hkrati.
Značilni so še občutek peska, utrujenost oči, rdečina in zamegljen vid, ki se po mežiku za kratek čas izboljša. Težave so lahko najizrazitejše šele popoldne, čeprav so bile oči zjutraj povsem mirne.
Klimatska naprava in zaslon ustvarita dvojno obremenitev
Klimatska naprava ne povzroči vsakega primera suhih oči, vendar lahko že prisotno težavo hitro razkrije. Hladen tok zraka pospeši izhlapevanje solz, zlasti če piha neposredno proti obrazu. Podobno učinkujejo ventilator, odprto avtomobilsko okno ter suh zrak v letalu.
Med branjem in gledanjem zaslona mežikamo redkeje, nekateri mežiki pa ostanejo nepopolni. Spodnji del roženice zato ni vedno dovolj navlažen. Najslabša kombinacija je več ur zbranega dela, zaslon nekoliko previsoko in prezračevalna reža neposredno nad njim.
Kontaktna leča solzni film dodatno spremeni. V klimatiziranem prostoru lahko postane neprijetna še pred koncem običajnega časa nošenja, čeprav vam isti model drugje ne povzroča težav.
Kaj lahko spremenite še danes
Pri blagih težavah je prvi ukrep zmanjšanje izhlapevanja in redno obnavljanje solznega filma. Učinek posamezne spremembe boste najlažje opazili, če jo preizkusite več delovnih dni zapored.
- Prezračevalne reže usmerite stran od obraza in sedež premaknite iz neposrednega toka.
- Zaslon postavite nekoliko pod višino oči, da so veke med gledanjem bolj priprte.
- Vsaj vsakih 20 do 30 minut poglejte v daljavo in petkrat počasi, popolnoma pomežiknite.
- Ob draženju odstranite kontaktne leče in do umiritve uporabljajte očala.
- Zunaj oči pred vetrom zaščitite s sončnimi očali, ki dobro pokrijejo tudi stranski del.
- Če uporabljate vlažilnik, ga redno čistite, da ne raznaša plesni in mikroorganizmov.
Oči ne drgnite. Kratkotrajno olajšanje lahko spremljajo dodatno draženje, poškodba površine ali prenos nečistoč z rok.
Umetne solze niso enake kapljicam proti rdečici
Vlažilne kapljice oziroma umetne solze dopolnijo solzni film in so običajen prvi ukrep pri blagih suhih očeh. Razlikujejo se po gostoti, sestavi in konzervansih, zato izdelek, ki ustreza eni osebi, ni nujno najboljši za drugo.
Če jih potrebujete več kot šestkrat dnevno ali vas pripravek peče, je smiselno vprašati farmacevta ali očesnega strokovnjaka o različici brez konzervansov. Pri kontaktnih lečah uporabite samo kapljice, pri katerih navodilo izrecno dovoljuje uporabo z vašim tipom leč.
Kapljice, namenjene predvsem zmanjševanju rdečine, niso samodejno zdravljenje suhih oči. Rdečino lahko začasno prikrijejo, ne da bi popravile solzni film. Prav tako v oko ne kapajte doma pripravljene slane vode, kamiličnega čaja ali druge nesterilne tekočine.
Konica vsebnika se ne sme dotakniti trepalnic, vek ali očesa. Če se po uporabi pojavijo izrazitejša rdečina, otekanje ali srbenje, pripravek prenehajte uporabljati in poiščite nasvet.
Kdaj pomagata topel obkladek in higiena vek
Pri številnih ljudeh suhost spremlja slabše delovanje drobnih žlez ob robu vek. Njihov izloček ustvari lipidno plast solz in preprečuje prehitro izhlapevanje. Na takšno težavo lahko kažejo zlepljene trepalnice, obloge ob njihovem korenu ali razdraženi robovi vek.
Na zaprte veke položite topel, ne vroč in čist obkladek za približno pet do deset minut. Nato rob vek nežno očistite s pripravkom, namenjenim higieni vek, ali po navodilu zdravstvenega strokovnjaka. Ne pritiskajte na zrklo in ne poskušajte iztiskati žlez.
Higiena vek je koristnejša kot enkraten ukrep, če jo nekaj časa izvajate redno. Ob boleči oteklini, izrazitem gnojnem izcedku ali hitro napredujoči rdečini pa samo obkladki niso dovolj.
Je vzrok suhost, alergija ali okužba?
Simptomi se prekrivajo, vendar lahko prevladujoči občutek ponudi uporaben namig. Suhe oči običajno pečejo, zbadajo ali dajejo občutek peska. Zameglitev pogosto ni stalna in se po mežiku izboljša.
Pri alergiji je izrazitejše srbenje, pogosto na obeh očeh, spremljajo pa ga lahko kihanje, izcedek iz nosu in otekanje vek. Okužba lahko povzroči lepljiv izcedek, zlepljene veke in izrazito rdečino, čeprav je pri virusnem vnetju izcedek lahko tudi voden.
Samo po barvi očesa diagnoze ni mogoče zanesljivo postaviti. Če se težava pojavlja pretežno v klimatizirani pisarni in se doma zmanjša, je izhlapevanje verjeten sprožilec. Če vztraja ne glede na okolje, je potreben širši pregled.
Rdeče in boleče oko pri kontaktnih lečah ni za čakanje
Uporabnik kontaktnih leč naj ob bolečini, izraziti rdečini, močnem solzenju ali občutljivosti na svetlobo leče takoj odstrani. Takšen vzorec lahko spremlja okužbo oziroma vnetje roženice, ki potrebuje hitro strokovno presojo.
Nujno pomoč poiščite tudi ob:
- nenadnem poslabšanju ali izgubi vida;
- močni očesni bolečini;
- izraziti občutljivosti na svetlobo;
- poškodbi ali tujku v očesu;
- kemičnem sredstvu v očesu;
- rdečem očesu skupaj z močnim glavobolom in slabostjo.
Ob kemičnem stiku oko nemudoma izpirajte z veliko čiste vode najmanj 20 minut in poiščite nujno pomoč. Ne čakajte, ali bodo težavo odpravile umetne solze.
Če se težava vrača vsak delovni dan
Ponavljajoče se suhe oči niso nujno samo posledica klime. Pogostejše so po 50. letu, ob vnetju robov vek, nekaterih avtoimunskih boleznih ter pri uporabi določenih antihistaminikov, antidepresivov in zdravil za krvni tlak.
Predpisanega zdravljenja ne prekinjajte sami. Zapišite, kje se težave pojavijo, koliko časa gledate zaslon, ali nosite kontaktne leče in kako pogosto potrebujete umetne solze.
Pregled je smiseln, če se težave po nekaj tednih prilagoditev ne izboljšajo, potrebujete kapljice večkrat dnevno ali se vid redno megli. Očesni strokovnjak lahko oceni količino in stabilnost solz, robove vek ter površino roženice in nato izbere ukrep glede na dejanski vzrok.
Preberite tudi:
- Vnetje oči: Simptomi, vzroki, zdravljenje in kdaj k zdravniku
- Oči so lahko prve znanilke Alzheimerjeve bolezni
