Oznaka: šport
Visokointenzivni intervalni trening in optimalen srčni utrip
Visokointenzivni intervalni trening je postal v zadnjih letih ena od najbolj priljubljenih oblik vadbe.
Rekreativni šport – s prehrano stopničko više
Prehrana rekreativnega športnika naj bo uravnotežena. Pripravila sem nekaj nasvetov, s katerimi boste izboljšali svojo zmogljivost tudi pri rekreativnem športu.
Hrana za tekače: Kaj izbrati za optimalno delovanje telesa
S pravo hrano boste iz teka iztržili največ. Pravilna izbira ogljikovih hidratov, ki so lahko prebavljivi, hrana z manj mastnimi beljakovinami, kot sta denimo jogurt ali ribe, pa so lahko krasna malica ali obrok.
