Vas je novica o novi nosečnosti presenetila v obdobju, ko še niste zaključili z dojenjem? Kaj storiti v takšnih situacijah? Nadaljevati ali prekiniti z dojenjem, ga morda postopoma opuščati? Kako varno je sploh dojenje med nosečnostjo? Odgovore na vsa našteta in na mnoga druga vprašanja, povezana z dojenjem med nosečnostjo, poiščite v nadaljevanju …
Je dojenje med nosečnostjo varno ali morate poiskati drugačno rešitev?
Dojenje je v večini primerov povsem združljivo z nosečnostjo. Če torej želite nadaljevati z dojenjem kljub nosečnosti, ni posebnih ovir. Pri tem morate vedeti, da dojenje vpliva na sproščanje hormona, imenovanega oksitocin. To je hormon, ki sicer povzroča popadke, zato lahko med dojenjem doživljate t. i. lažne oz. Braxton-Hicksove popadke. Kadar ne gre za rizično nosečnost, to ni posebna težava. Dokler telo ni pripravljeno na porod, oksitocin nima pretiranega vpliva na maternico. Pomembno je predvsem, da se proti koncu nosečnosti glede varnosti dojenja posvetujete tudi s svojim ginekologom oziroma z ginekologinjo.
V primeru rizične nosečnosti oziroma povečanega tveganja za prezgodnji porod, obstaja verjetnost, da vam bo svetovano, da vsaj začasno prekinete z dojenjem. Vas morda skrbi, da bi lahko nosečniški hormoni prešli tudi v vaše mleko? Raziskave kažejo, da ni prave nevarnosti za to, zato ste lahko glede tega vidika dojenja povsem brez skrbi.
Pazite, da se ne izčrpate pretirano
Čeprav je dojenje med nosečnostjo načeloma varno, pa morate vedeti, da je lahko po drugi strani tudi precej naporno. Eden od simptomov v zgodnji nosečnosti je lahko tudi povečana občutljivost bradavic, zato je lahko dojenje med nosečnostjo za nekatere ženske tudi precej boleče. K temu je treba dodati še vse druge nosečniške simptome, ki so pogosto zelo neprijetni. Tako morate paziti na to, da boste imeli na voljo še posebej veliko časa za počitek, saj je lahko že dojenje samo po sebi precej naporno. Poleg počitka pa je seveda zelo pomembna tudi vrsta in količina hrane, ki jo uživate.
Koliko kalorij morate zaužiti dnevno, če dojite med nosečnostjo?
Dojenje med nosečnostjo pogosto pomeni, da morate pravzaprav jesti za tri. Poskrbeti morate za zadosten vnos hranil zase, za razvijajočega se otroka in za tvorbo mleka, ki bo nahranilo vašega že rojenega otroka. Osnovno priporočilo je tako, da povečate vnos za približno 600–800 dodatnih kalorij. Približno 300 kalorij od te količine naj bi bilo namenjenih razvijajočemu se plodu, od 300 do 500 pa za tvorbo mleka. Še posebej pozorni bodite na zadosten vnos beljakovin in kalcija, seveda pa je pomembno tudi, da zaužijete dovolj tekočine, predvsem vode.
Doseganje zadostnega kaloričnega vnosa je lahko sicer zelo zahtevno, če imate velike težave z jutranjo slabostjo. Če so težave zelo hude in če opazite zniževanje telesne teže, se vsekakor čim prej posvetujte z zdravnikom. Včasih je v takšnih situacijah najbolje, da vsaj začasno prekinete z dojenjem.
Dojenje med nosečnostjo – Se bo količina mleka zaradi nosečnosti zmanjšala?
Običajno se med nosečnostjo zmanjša tudi količina mleka. Načeloma sicer do tega ne pride v prvi polovici nosečnosti. Pride pa lahko tudi do sprememb v sestavi in gostoti vašega mleka. Tako začnejo nekateri otroci sami zavračati dojenje. Po drugi strani pa mnoge otroke materina nosečnost in manjše spremembe v količini/kakovosti mleka ne zmotijo pretirano, zato se lahko hranjenje normalno nadaljuje. Pomembno je le redno spremljanje telesne teže otroka, ki ga dojite, da se prepričate, ali res napreduje v skladu s smernicami.
In potem je prišel čas za porod …
Seveda pa se bo vaša nosečnost enkrat tudi zaključila. Kako je torej z dojenjem po porodu? Če imate dovolj mleka, ni posebnih zadržkov, kar pomeni, da lahko brez težav dojite tako prvega kot drugega otroka. Tudi v tem obdobju pa velja, da ne smete pozabiti na svoje zdravje. Vaša popolna izčrpanost ne bo koristila niti vam niti vašim otrokom, zato upoštevajte morebitna opozorila svojega telesa in pravočasno poiščite drugačno rešitev, če ugotovite, da dojenje obeh otrok enostavno ni izvedljivo. Ogrožanje lastnega zdravja bi bilo v situaciji, ko morate skrbeti za dva majhna otroka, vse prej kot razumna odločitev.
Več o dojenju: Dojenje – zakaj je pomembno in kakšne težave se lahko pojavijo