Se tudi vi sprašujete, kako pokuriti odvečno maščobo, ne da bi porabili vsak prosti trenutek za vojaški telovadni režim in strogo dieto? Dr. Mehmet Oz – priljubljeni ameriški zdravnik in televizijski voditelj, ki med drugimi svetuje tudi Oprah Winfrey – ima za vas preprosto in naravno rešitev v obliki sadeža garcinia cambogia.
Garcinia cambogia je majhno tropsko drevo, ki izvira iz Indije in jugovzhodne Azije. Njegovi plodovi – sladki sadeži v velikosti pomaranče, ki po obliki spominjajo na buče – so že stoletja nepogrešljiva sestavina azijske kulinarike.
Po zaslugi raziskav, s katerimi so znanstveniki dokazali vpliv uživanja garcinie cambogie na izgubo odvečne telesne teže, njena priljubljenost v zadnjih letih strmo narašča tudi na Zahodu.
Po predstavitvi v oddaji The Doctor Oz Show ji je hvalnice začela peti Oprah Winfrey, ki je nad uživanjem garcinie navdušila številne ženske in moške po vsem svetu. S pomočjo garcinie cambogie so med drugimi hujšale tudi največje svetovne zvezdnice, kot so Beyoncé, Jennifer Lopez, Nicole Kidman in Jennifer Hudson. Priljubljena lepotna ikona Kim Kardashian ji je pripisala velike zasluge za izgubo poporodne telesne maščobe, pričevanja o pozitivnih učinkih garcinie pa se širijo tudi prek socialnih omrežij Facebook in Twitter.
V čem je skrivnost njenega uspeha?
Lupino garcinie cambogie odlikuje visoka vsebnost hidroksi citronske kisline (HCA). Raziskave so pokazale, da HCA v človeškem telesu upočasnjuje lipogenezo (pretvarjanje odvečnih ogljikovih hidratov in sladkorjev v maščobe), zmanjšuje raven škodljivega HDL holesterola in trigliceridov, tako garcinia cambogia topi stare maščobe, ki se kopičijo na neželenih mestih kot posledica neporabljenih kalorij, hkrati pa zavira apetit, saj spodbudi možgane, da telesu pošljejo signal o občutku sitosti.
Garcinia cambogia pri shujševalnih dietah
Shujševalne diete običajno spremljajo nezaželeni učinki, kot so slabo razpoloženje, pomanjkanje energije in glavoboli. Ker pa HCA zvišuje raven hormona sreče – serotonina –, se boste med uživanjem garcinie cambogie kljub izgubi telesne teže dobro počutili, imeli boste več energije, hkrati pa se vam ne bo treba odreči okusni hrani.
HCA najboljše učinkuje brez prisotnosti druge hrane, zato je dodatek priporočljivo uživati na prazen želodec oziroma najpozneje pol ure pred obrokom. Le tako boste najboljše izkoristili vse potenciale, ki jih skriva garcinia cambogia ter se z njeno pomočjo podali na pot zdrave in učinkovite izgube telesne teže.
Kako uživati?
Za vidnejše uspehe pri hujšanju je treba dnevno zaužiti od 3 do 5 gramov (1 do 2 čajni žlički) ekstrakta garcinie cambogie s 60 % HCA. Pri izdelkih v kapsulah je običajna priporočena količina uživanja 1 gram (2 kapsuli) dnevno, kar je v večini primerov premalo za želeno zmanjšanje teže. Garcinio cambogio je zaradi tega najboljše uživati v obliki praška brez dodatkov.