Domov OZNAKE Rekreacija

Oznaka: rekreacija

Rekreativni šport - kakšna prehrana

Rekreativni šport – s prehrano stopničko više

Prehrana rekreativnega športnika naj bo uravnotežena. Pripravila sem nekaj nasvetov, s katerimi boste izboljšali svojo zmogljivost tudi pri rekreativnem športu.
Zdravo hujšanje

Kurimo kalorije, a ne v telovadnici

Če zadnje čase niste bili v telovadnici oziroma ste telesni vadbi povsem obrnili hrbet, preverite kako lahko kurimo kalorije, a ne v telovadnici.
kolesarjenje

Kako izbrati primerno kolo?

Odločili ste se kupiti novo kolo, pa ne veste kako izbrati primernega? Ponudba je velika, saj že v štartu lahko izbirate med MTB, cestnimi, treking, mestnimi, cruiser in električnimi kolesi.
Nosečnost sprehod

4 razlogi za redne sprehode med nosečnostjo

Ker naporna telesna vadba ni najprimernejša za nosečnice, vam predstavljamo 4 razloge za redne sprehode med nosečnostjo.
Počepi

Najdite čas za 5-minutno vadbo

Zagotovo lahko najdete pet minut časa! Predstavljamo vam namreč vadbo, ki se je lahko loti prav vsak, tudi vi. Bolje malo kot nič, kajne?

Več športa, več zdravja?

Zdravstveni delavci že dolgo opazujejo zasedêna in okrogla slovenska telesa in njihove lastnike pozivajo k premiku od televizorja h katerikoli obliki športa, saj bi to zmanjšalo tveganje za draga in nevarna obolenja, ki se iz omenjenega sedenja razvijejo.
Vadba za nosečnice

Vadba za nosečnice za varno in učinkovito izvajanje doma

Vadba za nosečnice oziroma redna rekreacija med nosečnostjo je priporočljiva, vendar moramo pri tem paziti, da ne pretiravamo in izbiramo vaje, ki so primerne za naše stanje.

Morda vas zanima tudi