Oznaka: rekreacija
Rekreativni šport – s prehrano stopničko više
Prehrana rekreativnega športnika naj bo uravnotežena. Pripravila sem nekaj nasvetov, s katerimi boste izboljšali svojo zmogljivost tudi pri rekreativnem športu.
Kurimo kalorije, a ne v telovadnici
Če zadnje čase niste bili v telovadnici oziroma ste telesni vadbi povsem obrnili hrbet, preverite kako lahko kurimo kalorije, a ne v telovadnici.
Kako izbrati primerno kolo?
Odločili ste se kupiti novo kolo, pa ne veste kako izbrati primernega? Ponudba je velika, saj že v štartu lahko izbirate med MTB, cestnimi, treking, mestnimi, cruiser in električnimi kolesi.
4 razlogi za redne sprehode med nosečnostjo
Ker naporna telesna vadba ni najprimernejša za nosečnice, vam predstavljamo 4 razloge za redne sprehode med nosečnostjo.
Najdite čas za 5-minutno vadbo
Zagotovo lahko najdete pet minut časa! Predstavljamo vam namreč vadbo, ki se je lahko loti prav vsak, tudi vi. Bolje malo kot nič, kajne?
Več športa, več zdravja?
Zdravstveni delavci že dolgo opazujejo zasedêna in okrogla slovenska telesa in njihove lastnike pozivajo k premiku od televizorja h katerikoli obliki športa, saj bi to zmanjšalo tveganje za draga in nevarna obolenja, ki se iz omenjenega sedenja razvijejo.
Vadba za nosečnice za varno in učinkovito izvajanje doma
Vadba za nosečnice oziroma redna rekreacija med nosečnostjo je priporočljiva, vendar moramo pri tem paziti, da ne pretiravamo in izbiramo vaje, ki so primerne za naše stanje.