Oznaka: mišice
Vitamin B3 oziroma niacin kot pomoč pri mišičnih obolenjih
Mitohondrijska miopatija je bolezen, ki jo uvrščamo med mišična oziroma živčno-mišična obolenja. Z dodajanjem vitamina B3 vplivamo na koencim NAD+.
Zdrs medeničnih organov: Ko popusti medenično dno
Medenično dno sestavlja skupina mišic in vezivno tkivo, ki so razpeti na dnu medenice. Delujejo podobno kot viseča mreža in podpirajo medenične organe (maternica, nožnica, črevo in sečni mehur). Če te mišice oslabijo, ne morejo več opravljati svoje funkcije, organi, ki jih mišice podpirajo, se spustijo.
Mišični krči – pogosto se rešitev skriva v vitaminih in mineralih
Mišični krči, ki jih nekateri ljudje doživljajo zelo pogosto, so lahko povezani s hudimi bolečinami. Do nehotenih krčev lahko sicer prihaja pri različnih skupinah mišic – najbolj pogosti pa so verjetno mišični krči v nogah.
Bolečine v hrbtu po porodu: zakaj se pojavijo in kako jih ublažiti?
Pogosto so bolečine v hrbtu po porodu povezane tudi z dolgim in napornim porodom, saj so med porodom aktivne nekaj mišice, ki jih večinoma ne uporabljate.
Preprečite tekaške poškodbe
oškodbe so nočna mora vsakega tekača. Vseeno pa se jim je skoraj nemogoče izogniti. Preprečevanje vnetij in poškodb pa je lahko zelo uspešno in lahko pomaga pri večjih težavah oziroma dolgoročnih posledicah.
Vadba v zimskem času – 2. del
Zdaj, ko veste, kako se pravilno ogreti in kaj narediti, da se na začetku svoje vadbe postavite mrazu po robu, je čas, da vam predstavimo ključe, ki bodo delovali med samo vadbo.
