Domov OZNAKE Nespečnost

Oznaka: nespečnost

Spanje

Za boljši spanec

Zaradi pomanjkanja spanca smo razdraženi in ne moremo jasno razmišljati, zato preverite kaj pomaga za boljši spanec.
Pravilno spanje

Kako pravilno spati?

Položaj, v katerem spimo, je enako pomemben kot drža telesa podnevi, če se hočemo izogniti bolečemu hrbtu, zato preverite kako pravilno spati.
Nespečnost

Naravna pomoč za nespečnost: Ko vam nočni počitek kar uhaja

Mnogi uporabljajo izraz nespečnost za opis nezmožnosti zaspati. Toda izraz označuje katero koli motnjo v vzorcu spanja, kar pomeni nezmožnost zaspati, zbujanje ponoči ali prezgodnje zbujanje.
Nespečnost

Če ne morete zaspati … se čim prej spravite iz postelje!

Mnogi ljudje verjamejo, da morajo takrat, ko spanca ni od nikoder, preprosto čakati, vendar je najbolje, da se čim prej spravite iz postelje!
Nespečnost

Nespečnost: Kaj pomaga in kako jo odpraviti

Že občasna nespečnost je strašno zoprna, ko pa pride do kronične, ta resno ogroža naše zdravje. Kakšna je razlika med občasno in kronično nespečnostjo?

Imate težave z nespečnostjo?

Vse več ljudi ima težave z nespečnostjo, saj je nespečnost danes žal pogosta težava, ki ima več vzrokov.

Z baldrijanom nad nespečnost

Baldrijan je krepka, trpežna rastlina iz družine špajkovk in je trajnica. Cveti od maja do septembra, cvetovi so rožnati lahko tudi belkasti. Baldrijan raste tudi pri nas – uspeva tako v suhih kot v vlažnih tleh.

Morda vas zanima tudi