Kot najbrž veste, je dobra prebava izjemno pomembna za naše celostno zdravje. Zadnji del prebave pa je seveda tudi odvajanje blata. Običajno pa času, ki ga preživimo na straniščni školjki, ne posvečamo posebne pozornosti. Obenem pa o tem ne govorimo preveč radi. Seveda pa to velja le toliko časa, dokler ne pride do težav. Vendar pa lahko že zgodaj prepoznamo določene opozorilne znake težav, če smo pozorni na sam proces odvajanja blata. Tako lahko hitro ukrepamo in preprečimo resnejše zaplete.
Odvajanje blata ne bi smelo biti naporno ali celo boleče
Za normalno odvajanje blata velja, da ne bi smelo biti posebej naporno. Če se na stranišču zelo pogosto »mučite«, je to lahko znak, da nekaj ni povsem v redu. Še posebej pozorni morate seveda postati, če odvajanje blata ni samo naporno, ampak tudi boleče. Problematičen pa je lahko tudi občutek, da ne morete nikoli zares povsem izprazniti črevesja.
Kakšne barve bi moralo biti vaše blato?
Normalna barva blata je seveda rjava, pri čemer različni odtenki načeloma niso problematični. Mnogi ljudje se sicer ustrašijo, če zaznajo, da je njihovo blato zelenkasto, vendar načeloma tudi to ni posebna težava. Običajno je nekoliko bolj zelena barva blata znak tega, da je določena hrana potrebovala nekoliko manj časa, da se prebavi. Po drugi strani pa prisotnost krvi v blatu zagotovo ni običajna in zahteva čimprejšnji obisk zdravnika. Ne obstaja sicer en sam razlog za pojav krvi v blatu. Včasih je to lahko povezano s hemoroidi ali z analno fisuro (razpoko sluznice zadnjičnega kanala), kri v blatu pa je lahko tudi simptom kroničnih vnetnih črevesnih bolezni.
Kdaj lahko govorimo o prepogostem in kdaj o preredkem odvajanju blata?
To, kako pogosto je odvajanje blata, se lahko od posameznika do posameznika nekoliko razlikuje. Vendar pa bi načeloma morali odvajati blato vsaj približno štirikrat tedensko. Če je odvajanje blata redkejše, načeloma že lahko govorimo o zaprtju. Po drugi strani pa je težko opredeliti, kdaj je odvajanje blata prepogosto. Nekateri ljudje morajo blato odvajati tudi večkrat dnevno, kar je povezano tako s prehrano in drugimi navadami kot z genetskimi dejavniki. Če že od nekdaj hodite na stranišče precej pogosteje od večine in če je konsistenca blata nespremenjena (če torej ne gre na primer za diarejo), to samo po sebi načeloma ni težava. Pozorni bodite predvsem na to, ali se je morda »urnik« odvajanja v zadnjem času močno spremenil brez posebnega razloga.
Zelo neprijeten vonj blata lahko prav tako opozarja na določene težave
Nihče si ne dela utvar glede tega, da ima blato prijeten vonj. Vendar pa lahko kljub temu prihaja do določenih skrajnih odklonov. Če opažate, da ima v zadnjem času vaše blato še posebej neprijeten vonj – in to ni zgolj občasna težava – tega ni smiselno predolgo ignorirati. Včasih je to lahko tudi znak intolerance na določeno hrano, ki se tako ne more povsem razgraditi v tankem črevesju.
Je vaše blato večinoma zelo mehko?
O našem zdravju lahko veliko razkrije tudi konsistenca blata. Pretirano mehko blato, ki pa še ni diareja, je lahko včasih tudi simptom celiakije, torej alergije na gluten – beljakovino, ki se nahaja v pšenici in nekaterih drugih žitih. Običajno so v tem primeru prisotni tudi drugi simptomi, kot so bolečine, povečana utrujenost, napihnjenost in celo kožni izpuščaji. Sčasoma pa lahko pride tudi do resnejšega pomanjkanja določenih hranilnih snovi. Zgolj zelo mehko blato tako še ni nujno znak celiakije, zagotovo pa je smiselno, da o tem spregovorite s svojim zdravnikom, če sumite, da stanje ni ravno normalno. Naj vas ne bo sram ali strah – prav previdnost vas lahko namreč obvaruje pred resnejšimi težavami.