Bazilika za premagovanje utrujenosti in simptomov depresije
Navadna bazilika (Ocimum basilicum) je zdrava začimba in je ena najpogosteje uporabljenih začimb. Pomaga lahko pri utrujenosti in simptomih depresije.
Joj, ta želja po sladkem!
Dobro se založimo s hrano z veliko beljakovinami (jajca, stročnice), da vas bodo bolj nasitile in ne boste imeli prevelike želje po sladkem
Buče: Studenec mladosti v zdravi prehrani
Buče in bučno olje v slovenski kuhinji veliko uporabljamo. Bučnemu olju pravimo tudi življenjski eliksir, ker je bogato z vitamini (vitamin E), rudninami, mikroelementi, karotenoidi.
Dieta pri boleznih žolčnika: Jedilnik, ki ne razdraži žolčnika
Dieta pri boleznih žolčnika se bistveno razlikuje od varovalne prehrane jetrnega bolnika. Preverite, katerih navodil se je dobro držati in primer jedilnika.
Kopriva: Uporaba v domačem zdravilstvu in kulinariki
Danes se v ljudski medicini kopriva najpogosteje uporablja v obliki čajev, kopeli. Tudi možnosti uporabe kopriv v prehrani je veliko.
Marelice: eden najbolj zdravih poletnih sadežev
Marelice so zelo priljubljena sestavina za izdelavo marmelad, kompotov ipd., njihovo obstojnost pa je mogoče podaljšati tudi tako, da jih posušimo. Približuje se sezona marelic, ki so odličen dokaz za to, da je lahko sladko tudi izjemno zdravo.
Koromač – odlična naravna pomoč pri napihnjenosti
Ena najboljših izbir pri napihnjenosti in prebavnih težavah je zagotovo koromač, znan tudi pod imenom komarček. Znano je, da se pogosto uporablja v mešanicah čajev, namenjenih dojenčkom oziroma majhnim otrokom, vendar lahko močno koristi tudi odraslim.
Pomarančni sok ni tako zdrav, kot si mislite
Med vsemi sokovi se verjetno pomarančnega popije največ. Pijemo ga tako zjutraj kot zvečer pa tudi po naporni vadbi. Čeprav mu pripisujejo številne zdravilne učinke, pa temu ni vedno tako, če s pitjem pretiravamo.
Kako naj hrana postane naš prijatelj, ne sovražnik
Jesti uravnovešeno ne pomeni, da moramo jesti hrano, ki nam ni všeč in v količinah, ki nas ne nasitijo, zato preverite kako naj hrana postane vaš prijatelj in ne sovražnik.
Prehrana dojenčka: Od dojenja do prehranjevanja malega bitja
Za zdravje vašega najmlajšega je pravilna prehrana izjemno pomembna. Nanj ne vpliva le prehrana dojenčka, temveč tudi prehrana mamice že med in celo pred nosečnostjo, zato morajo bodoče mamice že pred nosečnostjo razmisliti o tem, ali se prehranjujejo zdravo.
