Omega-3 maščobne kisline – Maščobe, ki vam pomagajo
Omega-3 maščobne kisline so esencialne maščobne kisline, ki jih moramo pridobiti s hrano. Preverite, kaj jih dela tako posebne in pomembne?
Kefir: Majhni kristalčki z veliko moči
Kefir je fermentirani mlečni napitek penaste strukture, rahlo kislega okusa. Ima izjemno veliko pozitivnih lastnosti za naše zdravje, poleg tega pa je zelo osvežilen.
Acai jagode: čudežne kroglice zdravja
Acai jagode so odlično superživilo, ki krepi energijo, delovanje možganov in živcev, zdravje srčno-žilnega sistema, skrbi za zdravo in gladko kožo, pripomore k bolj zdravi prebavi, krepi moč imunskega sistema.
Kajenski poper za boljše zdravje in vitek stas
Kajenski poper velja za eno najbolj zdravih začimb. Pomaga vam lahko pri različnih zdravstvenih težavah, poleg tega pa je zelo koristen tudi v boju z odvečnimi kilogrami. Še ne poznate vseh pozitivnih učinkov kajenskega popra?
Marija Merljak: Izguba kilogramov ni zdravje!
Svetovalka za zdravo prehrano Marija Merljak opozarja, da moramo prisluhniti svojemu telesu, saj nas to z določenimi znaki bolezni in pomanjkanja določenih snovi opozarja že mnogo prej, preden bo prišlo do izbruha bolezni.
Superživila, ki jih letos potrebujemo v kuhinji
Vsako leto prinaša nove trende zdravega življenja in v prvih mesecih letošnjega leta so postala vse bolj priljubljena naslednja superživila, ki jih letos potrebujemo v kuhinji.
Kako v šestih korakih zmanjšamo željo po (nezdravi) hrani
Samo tisti z najbolj železno voljo nikoli ne posežejo po kakšnih slastnih pregrehah, zato si preberite, kako v šestih korakih zmanjšamo željo po (nezdravi) hrani.
Transmaščobe: Zakaj so tako škodljive in kje jih je največ?
Transmaščobe dokazano zvišujejo pojavnost bolezni srca in ožilja (rušijo razmerje med koristnim (HDL) in škodljivim (LDL) holesterolom v krvi in dokazano dvigujejo raven LDL-holesterola), ki so glavni vzrok za smrtnost v Evropi.
Hren – odličen naravni antibiotik, ki priskoči na pomoč pri težavah z dihali
Hren lahko uživate samostojno, za še boljši učinek pa vam priporočamo kombiniranje z nekaterimi drugimi sestavinami. Ste vedeli, da je hren izjemno učinkovit naravni antibiotik? Z njim si lahko tako pomagamo pri številnih zdravstvenih težavah.
Rdeča pesa – za zdravje, razstrupljanje in vzdržljivost
Rdeča pesa vsebuje ogromno izjemno pomembnih hranilnih snovi, zato bi morala biti reden sestavni del naše prehrane – kot priloga oziroma solata, v obliki juhe, kot dodatek smutijem ipd.
