Oznaka: prehrana
15 minut dnevno za novo telo
Ste kronično pod stresom in vam gre vse narobe? Vse, kar potrebujete za uspešen začetek, je petnajst minut dnevno in veliko vrečo motivacije.
Hrana za tekače: Kaj izbrati za optimalno delovanje telesa
S pravo hrano boste iz teka iztržili največ. Pravilna izbira ogljikovih hidratov, ki so lahko prebavljivi, hrana z manj mastnimi beljakovinami, kot sta denimo jogurt ali ribe, pa so lahko krasna malica ali obrok.
Brez odvečnih kilogramov v menopavzi
Menopavza je naravni proces in ne diagnoza. Dodatni kilogrami pa so njen neprijetni del in lahko pripeljejo do drugih zdravstvenih težav, če jih nimamo pod nadzorom. V menopavzi lahko težo s pravilno hrano uspešno nadzirate, dokler se pač zavedate, da take postave kot pri dvajsetih ne boste več imeli.
Kako naj hrana postane naš prijatelj, ne sovražnik
Jesti uravnovešeno ne pomeni, da moramo jesti hrano, ki nam ni všeč in v količinah, ki nas ne nasitijo, zato preverite kako naj hrana postane vaš prijatelj in ne sovražnik.
Načela prehrane po krvnih skupinah: Nam hrano narekuje antigen krvne skupine?
Zamisel o tem, da bi morali ljudje z različnimi krvnimi skupinami jesti različno hrano, je po svetu in tudi v Sloveniji pridobila kar nekaj privržencev.
Zdrava nosečnost: enostavni napotki, ki jih velja upoštevati
Zdrava nosečnost pomeni optimalno doživetje tako za mamo kot za razvijajočega se otroka, zato si poglejte nekaj enostavnih napotkov, ki jih velja upoštevati.
Hrana, ki je ne smete kupovati
Ko nakupujete hrano, v povprečju porabite do sto evrov na teden, kar skupaj lahko nanese okrog pet tisoč evrov letno. Stvari, ki jih vržete v svoj nakupovalni voziček, igrajo veliko vlogo pri zdravju in dobremu počutju vaše družine.
Aktivirajte možgane z vadbo
Osrednji smisel celostne obravnave demenc je vzdrževanje posameznikov v stanju, ko so sposobni živeti relativno samostojno in ostajajo vključeni v svoje domače okolje, opozarjajo na Centru za kognitivne motnje na Kliničnem oddelku za bolezni živčevja Nevrološke klinike UKC Ljubljana.
Sladkorna bolezen: pametni vejo, kaj jejo
Na voljo je brezplačna mobilna aplikacija za pametne telefone, ki bo omogočila sladkornim bolnikom lažje obvladovati svojo bolezen, vsem drugim pa bolje nadzorovati, da ne pojedo preveč glede na to, koliko kalorij sploh porabijo.
Veste, kaj (in koliko) jeste?
Decembrski prazniki so bili v času naših babic in dedkov prazniki v pravem pomenu besede. Na praznični mizi so se znašle potice, piškoti, boljši kruh, klobase, mesne jedi in druge dobrote, ki jih med letom ljudje niso jedli.
