Oznaka: spanje
Več kot 6,5 h spanja na noč poveča nevarnost za kognitivne težave
Običajno se govori predvsem o tem, da številni ljudje spijo premalo in da spanec pogosto ni tako kakovosten, kot bi lahko bil. Toda ali je lahko spanja tudi preveč?
Nova študija: kakovosten spanec lahko občutno podaljša življenje
Študija, ki je bila pred nedavnim predstavljena na letnem srečanju Ameriškega kolidža za kardiologijo, ki je bilo združeno s svetovnim kardiološkim kongresom, je potrdila...
Nasveti za boljši spanec
Zaradi pomanjkanja spanca smo razdraženi in ne moremo jasno razmišljati, zato preverite kaj pomaga za boljši spanec.
Se zbujate sredi noči?
Včasih se zbujamo preprosto zaradi temperature v spalnici, čeprav soba ne sme biti ne prevroča ne premrzla.
Spalna apneja: Glasno smrčanje, ki lahko nas tudi ubije
Spalna apneja je resno stanje, ki ne le da krati spanec smrčačevemu partnerju, ampak lahko v resnici ogrozi posameznikovo življenje.
Kako pravilno spati?
Položaj, v katerem spimo, je enako pomemben kot drža telesa podnevi, če se hočemo izogniti bolečemu hrbtu, zato preverite kako pravilno spati.
5 skrivnosti, ki bi jih morale poznati vse mame novorojenčkov
Obdobje po rojstvu otroka je lahko za mnoge ženske zelo naporno, zato si poglejte 5 skrivnosti, ki bi jih morale poznati vse mame novorojenčkov.
Če ne morete zaspati … se čim prej spravite iz postelje!
Mnogi ljudje verjamejo, da morajo takrat, ko spanca ni od nikoder, preprosto čakati, vendar je najbolje, da se čim prej spravite iz postelje!
Nespečnost: Kaj pomaga in kako jo odpraviti
Že občasna nespečnost je strašno zoprna, ko pa pride do kronične, ta resno ogroža naše zdravje. Kakšna je razlika med občasno in kronično nespečnostjo?
Nespečnost med nosečnostjo: Nasveti za težave s spanjem
Predvsem v zadnjem trimesečju ima veliko nosečnic težave s spanjem, zato si preberite nekaj nasvetov, ki so namenjeni za vse, ki jih muči nespečnost med nosečnostjo.
