Oznaka: spanje
Za boljši spanec
Zaradi pomanjkanja spanca smo razdraženi in ne moremo jasno razmišljati, zato preverite kaj pomaga za boljši spanec.
Se zbujate sredi noči?
Včasih se zbujamo preprosto zaradi temperature v spalnici, čeprav soba ne sme biti ne prevroča ne premrzla.
Spalna apneja: Glasno smrčanje, ki lahko nas tudi ubije
Spalna apneja je resno stanje, ki ne le da krati spanec smrčačevemu partnerju, ampak lahko v resnici ogrozi posameznikovo življenje. Zaradi pomanjkanja kisika v...
Kako pravilno spati?
Položaj, v katerem spimo, je enako pomemben kot drža telesa podnevi, če se hočemo izogniti bolečemu hrbtu, zato preverite kako pravilno spati.
Če ne morete zaspati … se čim prej spravite iz postelje!
Mnogi ljudje verjamejo, da morajo takrat, ko spanca ni od nikoder, preprosto čakati, vendar je najbolje, da se čim prej spravite iz postelje!
Nespečnost: Kaj pomaga in kako jo odpraviti
Že občasna nespečnost je strašno zoprna, ko pa pride do kronične, ta resno ogroža naše zdravje. Kakšna je razlika med občasno in kronično nespečnostjo?
Imate težave z nespečnostjo?
Vse več ljudi ima težave z nespečnostjo, saj je nespečnost danes žal pogosta težava, ki ima več vzrokov.
Nevarna utrujenost za volanom
Slovenska skupina za spanje pri Slovenskem zdravniškem društvu sodeluje v EU projektu, katerega namen je ozaveščanje voznikov, da je zaspanost med vožnjo nevarna, da jo je potrebno prepoznati in da jo lahko uspešno zdravimo.
Skrivnosti za boljši spanec
Saj veste, da vam vedno znova poudarjamo, kako pomemben za zdravje je dober, kvaliteten spanec.
