Prehrana po porodu

Skoraj vsaka mamica je po porodu deležna na kupe dobronamernih nasvetov o vzgoji in negi novorojenčka, a posebej veliko je nasvetov glede njene prehrane.

Prehrana v nosečnosti

Nosečnost ni bolezen. Le peščica nosečnic ima resne zdravstvene težave, zaradi katerih je pod skrbnim očesom zdravnikov in/ali dietetikov.

Mleko

V zadnjem času se pojavlja vse več polemik o primernosti mleka v prehrani človeka, pri čemer se prvenstveno izpostavlja neprimernost uživanja kravjega mleka za otroke, zlasti novorojenčke, saj naj bi povzročalo številne zdravstvene težave otrok, celo smrt.

Zeleni čaj – poživljajoč in zdrav napitek za vsak dan

Zeleni čaj vsebuje tudi kofein, zaradi česar nas lahko poživlja in je že stoletja znan kot učinkovito zdravilo. Kakšne koristi še ima zeleni čaj?

Zelenjava, naš spremljevalec

V teh dneh dajemo prednost predvsem zelenjavi, ki si jo privoščimo na številne načine. Na voljo je veliko vrst zelenjave, zlasti z veliko vlaknin in grenčinami, za katere izkustveno vemo, da koristijo prebavi.

Hrana proti tesnobi in depresiji

Stres je naš vsakdanjik in najeda zdravje telesa in duševnost. Premalo sonca, (pre)kratek dan, težave na delovnem mestu, kriza in osebne izgube zlahka privedejo človeka v depresijo.

Martinovo

Martinova pojedina je po tradiciji obilna in če se držimo tradicionalnih norm, ki nam prijajo (pečenka, vino) in izpustimo neprijetne (zelje), imamo lahko prebavne in zdravstvene težave.

Zdravo konzerviranje sadja in zelenjave

Uživanje svežega, sezonskega sadja in zelenjave z domačih krajev je najbolj zdravo, a kaj, ko je pozimi bolj malo domačega sezonskega. Zato si človek že od nekdaj del pridelkov shrani za kasneje.

Skrivnost žitnega zrna

V človekovi prehrani sta imela žito in kruh skozi zgodovino veliko vlogo, tudi simbolično ''daj nam danes naš vsakdanji kruh...', ali „uči se, da prideš do kruha''.

Zdravi obroki tudi med počitnicami

Zagotovo prehrana pomaga ohranjati zdravje in celo zdravi, vendar je potrebno za to poskrbeti z vsakim krožnikom, z vsako žlico, vsak dan, tudi med počitnicami.

Morda vas zanima tudi